Yo Mismo
Counselling en Coaching
  • Homepage
  • Counselling
  • Coaching
  • Beroepsluisteraar
  • Reiki
  • Kristal therapie
  • Soul Body Fusion
  • SEM
  • MBCT
  • Links
  • Contact
  • MBCT - Mindfulness Based Cognitieve Therapie

    MBCT is een vorm van psychotherapie waarvan men uitgaat dat de manier waarop iemand zijn ervaringen structureert en interpreteert, bepalend zal zijn voor de stemming en het gedrag. Mindfulness therapie begint met een onderzoek naar gedachten, gevoelens en gedrag, die van invloed zijn op het welzijn. Mindfulness is aandachtgerichte therapie en meditatie technieken. Het doel is niet te stoppen met denken, maar om gedachten voorbij te laten drijven zonder je ermee te verbinden. Zo kun je open staan voor alles wat is. Tijdens deze Mindfulness Training leer je je gedachten te onderzoeken.

    Stress kun je niet vermijden. Als je de realiteit kunt accepteren zoals die is, verdwijnt de stress. In plaats van stress komt er ruimte voor rust en helder denken. Aandacht, Aanvaarding en Acceptatie. Mindfulness leert hoe je stress kunt herkennen zonder veroordeling en hoe je met stress kunt omgaan, zonder onnodig stress te creëren. Mindfulness start met aandacht geven, welbewust zonder oordeel.

    MBCT is vaak effectief bij burn-out, het chronisch vermoeidheidssyndroom, vermoeidheid na kanker, depressie, angst, fobie, paniekstoornis, onzekerheid, piekeren, slapenloosheid, agressief gedrag, dwangklachten en verslaving. Rust in je hoofd creëer je met Mindfulness!

    Een intensieve 8 weken durende cursus van 2 ½ uur per week op locatie en opdrachten voor thuis.

    Kosten groepscursus: € 300,00 p.p (inclusief intake, werkboek en cd).
    Kosten Individueel: € 60,00 p/u (inclusief intake, werkboek en cd).

    Vergoeding zorgverzekeraars is mogelijk afhankelijk van verzekeringsmaatschappij en polis. Soms wordt de training ook vergoed door uw werkgever.






    Energie en Meer

    Neem ook eens een kijkje op onze vernieuwde webshop